o ktorej

Znam bardzo wiele osób które na tej diecie straciły sporo kilogramów (przypadek ekstremalny- prawie 40 kilo), nie znam ani jednej która by wagę utrzymała. Fakt że większość nie stosuje wszystkich faz, ale moja kuzynka jest w fazie czwartej (maniacko jej przestrzega) i regularnie co miesiąc przybywają jej 1-2 kg. Zanim minie rok, odrobi wszystko co [...]

gargamel25- ktoś już kiedyś o to pytał. Z tego co ja się orientuję to odpowiedzi są podobne, ale bez zagrywek typu jedno słowo inaczej. Zreszta na necie można znaleźć wzorcowe pytania i odpowiedzi jakie występują na TWO. Poszukaj. Masakera- jesteś już kolejną osobą u której zrobili w postępowaniu taki przykry numer. Ciekawe o co im chodzi? Za [...]

Witam Mam do sprzedania rowerek treningowy BC-1670 z oporem magnetycznym. Rower w bardzo dobrym stanie mam go 2 lata, lecz po kilku miesiącach od zakupu kupiłem karet na siłownie, na której jest profesjonalny sprzęt cardio za pare tysięcy złotych od sztuki. Stąd mały przebieg - ok. 1000 km, co jest dla niego wartością wręcz śmieszną. Rower nie [...]

[...] (oprocz index funds o ktorych wrzucilem tu kilka artykulow a ktorych nie ma w PL, takze mozliwosci zakupow zlota (sztabkowanego) w Harrords w Londku to jest dobra opcja ktorej w PL nie ma, jeszcze kilka moglbym wskazac ciekawych mozliwosci ktore u nas nie istnieja) bo u nas moze jest bardziej ryzykownie na gieldzie, ale tez latwiej sie [...]

[...] by nie zjadac wiecej bialka, moze pomogloby mi to w budowie miesni w przyszlosci. Jak myslicie? Pewnie wszelkie wskazowki od bardziej doswiadczonych ode mnie forumowiczow okaza sie dla mnie na wage zlota :) Bardzo dziekuje tym, ktorzy zechca pomoc mi w wykorzystaniu dawki energii, ktorej nigdy wczesniej w sobie nie odkrylam :) Pozdrawiam Was!

Jaki tytuł ma utwór, przy którym Wach wychodził? Tak przy okazji, to Wach może w przyszłości być naprawdę dobry, widać wyraźne postępy. Jak dla mnie to teraz trzeci(po Adamku i Sosnowskim) bokser HW w naszym kraju. Oceniam go wyżej niż Wawrzyka.

KIEDY ? gdzie i o której zaczynamy? ale już bez spamu cisza pozdr

a jesli dzis mam wziac tabletke przed snem zawsze biore o 22 to o ktorej brac? rano czy jak?

O której walka? Wie ktoś?

eksperymentujesz, czy na cos sie leczysz? napisz cos więcej o tej 3 miesięcznej terapii (dawki + środki) o ktorej godzinie byly robione badania? Zmieniony przez - OZZO w dniu 2010-07-17 15:15:11

czy w sobote czyne jesli tak to do ktorej i gdzie

[...] powoli wprowadzam wegle w postaci ryzu, i wlasnie odkad wprowadzam wegle zauwazylem przyrost tluszczu...a to jeszcze nie jest moje 3032 kkal a gdzie nadwyzka na przyrost ktorej jeszcze nie dodalem, dieta wiem ze nie jest najlepsza ale nie mam duzego pola do popisu wiec musze stosowac to na co moeg se pozwolic ..., plan mam taki, wjezdzac [...]

Chce zakupić trochę sprzętu na siłowni, tylko nie wiem w której firmie wyjdzie mnie taniej. Marbo czy Kelton ? (sprze to między innymi Obciążenie, drążek, gryficki 40cm, ławka do brzuszków,drążek na ścianę itd.)

PODSUMOWANIE : Od dnia 1 do dnia 30 Zaczynałem z wagi : 89,1 kg a zakończyłem redukcje na Lipo Packu i Clenburexin 2 po 30 dniach na wadze: 85,2 kg Przy czym utrzymałem bardzo dużo mięśni, spalił się praktycznie sam tłuszcz. Dzięki Pomocy Giszmana, Tomka Bobrowskiego, reszty ekipy Trec Temu, Matelki i użytkowników forum SFD, nie zapominając o [...]

Witam ! Jeśli chodzi o FBW to zdecydowanie Wodyna Tu masz link do stronki od której zacząłem wpisy poszczególnych treningów planem A i B FBW , znajdziesz tam przegladając kilka pierwszych stron porady takich osób jak Wuchta którzy udzielali mi wskazówek bardzo przydatnych ;) [...]

Interesują mnie urządzenia do stymulacji mięśni, które łagodzą ból. Proszę o radę. Nazwę firmy, której te urządzenia są godne zaufania, bo są to drogie rzeczy.

świstakk441- wydaje mi się, że mam rację :] fryco- tak, intensywność krytyczna to intensywność progowa. Tutaj masz kalkulator http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=44&id=399 Metoda wg. mnie mało precyzyjna bo wyszedł mi o wiele za wysoki wynik. Oto co znalazłem: "Wydolność tlenową ocenia się metodą bezpośrednią, przez pomiar maksymalnej [...]

Nie do końca To o czym piszesz to intensywność progowa, tzw. prog przemian beztlenowych. Jego poziom, czyli tętno przy którym się go osiąga jest jedną z miar wydolności fizycznej, a ćwiczenie na intensywności w jego okolicach ma duże wartości treningowe. "moc, przy której osiągany jest maksymalny pułap pochłaniania tlenu" - taką moc po [...]

Ale ten plan się nie nadaje ja bym na twoim miejscu poczytał o FBW a nie treningu dzielonym raz, że ten który podałeś się kompletnie nie nadaje do ćwiczenia a dwa, że trening dzielony z twoim stażem to słaba opcja... Wszystkie serie jednego ćwiczenia i przechodzisz do następnego, jak skończysz wszystkie serie wszystkich ćwiczeń na daną grupę [...]

[...] w trakcie biore tylko jak mam proszek do rozpuszczania. - glutamina - zbedna. Chceszs referencji - moge podeslac ok 60 badan i publikacji naukowych. - niezaleznie od tego o ktorej masz trening - daj przesun wegle z innych posilkow na czas potreningowy. POwiedz: co z tego że na noc? dodatek wegli na noc moze miec nawet fizjologiczne uzasadnienie [...]